By Kiara Hartmann 
Her gün yemek yemek iç durumu göründüğünden daha fazla etkiler. Özellikle konu baskının istikrarı olduğunda; bu gösterge genellikle tek bir ana değil, bir dizi alışkanlığa bağlıdır. Bunların arasında beslenmemiz için seçtiklerimiz de var. Bazı ürünler, eşit bir yaşam temposunun sürdürülmesinde güvenilir yardımcılar haline gelebilir.
Pancar. Genel duruma hafif etkisi ile bilinir. Fırında pişirilebilir, salatalara veya smoothielere eklenebilir. Özellikle bitkisel yağ ile iyi bir şekilde birleştirilir.
Avokado. Bu meyve denge duygusunu destekleyen doğal yağlar içerir. Kızarmış ekmek üzerinde makarna, salatada bir dilim — ve zaten istikrara doğru bir adım attınız.
Karabuğday. Diyetin güvenilir bir temeli. Yük taşımaz, çabuk hazırlanır ve sağlıkta ani değişiklikler olmadan ritmini korur.
Ispanak. Sebzelere, makarnalara ve çorbalara çok yakışan yeşillikler. Yemeklere hafiflik, vücuda sakinlik katar.
Sarımsak. Makul miktarlarda yemeklere etkileyicilik katar. Aroması lezzeti arttırır ve yemeğe tokluk hissi verir.
Bu tür ürünler diyette düzenli olarak mevcut olduğunda basınç seviyesini rahat sınırlar içinde tutmak daha kolaydır. Bu kısıtlamalarla ilgili değil, dikkatli seçimle ilgili. Ve her gün ritmimizde istikrarı oluşturan da bu küçük şeylerdir.